フリーペーパー

年の瀬を迎えてフリーペーパーがいくつか入ってきました。

すぐに無くなることはないのですが、配り終えた後だと

たまに無くなっていることがあります。

自転車を含めたアウトドアの話題を収集してみてはどうでしょうか。

マサ

メリークリスマス！

差し入れを頂きました。

今年もこれで走り切ります。

ありがとうございます。

まさ

営業いたします。

今年は１２月２８日まで営業いたします。


２５日は木曜日ですが営業します。


新年は４日から営業します。

まさ

CAMELBAK

購入しました。















このブランドの軽量モデルなのですが、

価格は重いです。

これで

当日すこしでも楽に走ることができればいいなあ

なんて・・・。

使いやすいサイクリングボトルなど

種類もいくつかありますので

チェックしてみてください！

まさ

ガリガリ

ガリガリ音がする自転車がTOKUにやってきた。

乗ってみると、歯飛びした。

チェーンとスプロケットが摩耗している。

両方交換が鉄則なので交換した。

それでもだめだった。

フロントギアクランク摩耗。









交換。

再び乗ってみても、しっくりいかん。

テンションプーリーの摩耗。
















今度は大丈夫そうだ。

政

トレトレ

トレイルランのトレーニング略してトレトレ。

今日は立江寺（小松島市）近くの山に3人で入ってきました。









始めは調子が良かったのですが、















中盤には脚がガクガク。

終盤は下りが降りれず気持ち悪くなる始末。















本番の３６キロは１日にして成らず・・・です。

マサ

タイヤの劣化

しばらく乗ってなくてタイヤの横が割れている・・・

というのはよくある話です。

では車輪を上から見てみましょう。

少しずれるような感じ分かりますか？

リムが曲がっているわけではありません。

明らかに膨らんできています。

ナイロンやゴムも「生もの」だとすると劣化してきます。

もしもこのような症状が発見された場合は

相談に来て下さい。

乗るときに空気を入れて、

コブのような異変を体感できればいいのですが、

分かりにくい時、

できればタイヤとチューブを外して内側を見てみる。

すると「あっ！」と驚くような状態かも。

定期的な交換をお勧めします。

雅

歩いたり、走ったり。

木曜日の休日を利用して















国府町にある阿波史跡公園に行ってきました。

来月の千羽海崖トレイルランニングレースのためです。

小雨が降っていたのですが、

濡れた砂道や落ち葉、木の根元にある苔などで何度も

滑ってしまいました。

通常のランニングとは違う有意義なトレーニングでしたが

思った以上に山道は体力を消費すると知りました。

歩いている人も見かけましたし、

好きな人はあの道をMTBで走るんですね！

政

１２月第一日曜日の恒例行事。

お疲れ様です。


４０人を超える忘年会


ありがとうございました。


一年は早いですね！


急に寒くなりましたので


「こたつでアイスクリーム食べれるんだったら


少しは我慢して自転車に乗れるかな」


なんて思う、このごろです。

まさ